Aeru STAY

根の上アウトドアパーク恵那【アクティビティ体験】

  • アクティビティ

〒5097202 岐阜県恵那市東野2390−165

【土曜日限定】バランスボールでお手軽エクササイズ40分プラン 

舞台は標高900mの根の上高原の森~豊かな自然からの恵み新鮮な空気を吸いながら楽しむエクササイズでリフレッシュしませんか~

開始時間帯 第一部 10:00〜
第二部 13:00〜
第三部 16:00〜
所要時間 40分
ご利用人数 2名〜10名
受付タイプ 定員(10名)に達するまで
予約タイプ 即時予約

[即時予約 + とは?]

ご予約操作の完了と同時にご予約が成立いたします。

体験談 ---
【プラン説明】

バランスボールに座りながら、音楽に合わせて弾むエクササイズです♪

小さなお子様からご年配の方まで、ご家族、カップル、ご友人同士一緒になって楽しく有酸素運動をしてみませんか。
姿勢の整え方やリラックス効果のある呼吸法など、普段の生活にも役立つ嬉しい情報もこっそり教えちゃいます♪
エクササイズした後のお食事は一段と美味しくなること間違いなし!

使用しているバランスボールはアンチバースト機能付きで、 安心して弾んでいただけます。

【プログラム詳細】

所要時間 :40分

実施場所:グリーンプレイス(芝生広場)

集合場所:恵那山荘フロント

実施時間:3部制

 第一部 10:00~10:40

 第二部 13:00~13:40

 第三部 16:00~16:40

最小催行人数:2人

料金(税込) :大人2,200円、子供1,700円(6〜12才)、幼児(6歳未満)無料

インストラクター:一般財団法人体力メンテナンス協会認定インストラクター

※雨天の場合は実施場所が室内に変更となります。


【スケジュール】


1 受付 恵那山荘フロントにてご精算 ~体験当日、開始時間10分前までにご精算をお願いします。

2 インストラクター紹介

3 グリーンプレイスまで移動(徒歩3分)

4 プログラム開始

 ・始めは、バランスボールの上に座りながらのストレッチをします

 ・ボールに座る基本姿勢を学びます

 ・音楽に合わせて弾んでみます

 ・動きに慣れてきますので、ステップを踏んだりなど、少しレベルアップした弾みに挑戦します

 ・脳を活性化する手の動きも加えていきます

 ・ストレッチや簡単な筋トレをしながら、身体を「動」から「静」へ

 ・最後に、リラックス効果のある呼吸法で自律神経を整えていきます

5 お疲れさまでした


【その他】

※運動のできる服装でご参加ください

タオル、ハンカチなどをご持参ください。


予約

ご利用人数を選択してください

    • 2〜10名様

      2,200 (大人1人)

      空きカレンダー

子供幼児料金について

子供料金 大人料金から500円引き(税込)
子供(6〜12才)幼児(6歳未満)※無料
幼児料金 大人料金と同じ

キャンセル規定について

※キャンセル料はご利用料金(税込)からの割合計算になります。

当日 ご利用料金の100%
1日前から ご利用料金の50%